Bienestar Emocional

Dirigido a: Profesionales del ámbito social, educativo, sanitario y comunitario
Duración: 4 horas
Modalidad: Presencial u online

Objetivo general:
Promover la gestión emocional y el autocuidado en el entorno laboral para prevenir el desgaste profesional (burnout) y mejorar el clima de trabajo.

Contenido:

• Reconocer señales de estrés y sobrecarga emocional
• Técnicas de autocuidado diario en contextos exigentes
• Gestión de emociones intensas (frustración, ansiedad, enfado)
• Herramientas para la autorregulación y la resiliencia
• Claves para cuidar al equipo sin descuidarse uno mismo

Metodología:
Enfoque práctico, con ejercicios de relajación, dinámicas de grupo y herramientas aplicables desde el primer día.